随着父母年纪的增长，健康问题逐渐变成一个不容忽视的问题。如何让父母远离疾病？应该怎样养生？小编采访专家，从中医、营养、心理等方面给中老年人列出一张“健康计划表”，不妨分享给父母，督促他们养成科学生活的习惯，这比吃任何保健补品都有用哦~今天让我们开始十日谈的“第五弹”吧~05 每天吃够5种果蔬老人每天吃够5种果蔬更有助于健康。果蔬供应的营养成分、维生素和膳食纤维能帮助人们远离多种癌症和心脏病。除了保证食材丰富外，还要吃够量，每人每天要吃两盘蔬菜，其中一盘最好是新鲜、深绿色的时令蔬菜。 每天大笑5次老人应该多和家人、朋友聊聊开心的事，看看相声、小品，让自己开怀大笑。（温馨小提示：要多陪陪父母哦~） 明天为您推出数字⑥感兴趣的朋友们记得继续关注哦~▼▼▼怎么样？觉得文章不错？看完了记得点zan再走呗~每天要吃4种主食才健康？！“元芳”你怎么看？关爱父母，养生10日谈（四）每天三个“3”能长寿？原来是......关爱父母，养生10日谈（三）睡好觉就能养生？数字2为您揭秘！关爱父母，养生10日谈（二）10个数字胜过吃补品！关爱父母，养生10日谈（一）这样炒菜竟存在健康风险？！看完一身冷汗，发给家里做饭的人！1-18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？（附秘籍)同班级孩子间差异的真正原因！原来是这个！！（老师和家长都读读）点击“阅读原文”，进入家长课堂~